Mengetahui Pengertian Kesehatan Pribadi

Pengertian kesehatan pribadi - Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut. Pribadi yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi seseorang itu sudah bersih dari segala penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut. Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian, yaitu :

Memelihara Kesehatan Jasmani

Dengan cara pemeliharaan kesehatan pribadi khususnya dengan cara memelihara kesehatan jamani dapat dilakukan dengan syarat-syarat sebagai berikut :
1. Makan, minum 4 sehat 5 sempurna, makan, minum 4 dapat diperoleh dari :

• Makanan pokok antara lain : nasi, jagung, roti, gandum dan lain-lain
• Lauk pauk antara lain daging yang berprotein tinggi, tahu, tempe, dan sebagainya
• Sayuran, dan
• Buah-buahan
• Ditambah 5 sempurna yaitu Susu

Namun pada kaitannya makan, minum 4 sehat 5 sempurna seringkali penambahan 5 sempurna yaitu susu, sering tidak terpenuhi karena pemahaman bahwa susu adalah kebutuhan yang mewah. Namun sekarang sudah ada solusi cerdas dengan menggantinya dengan susu kedelai yang tidak kalah nilai gizinya dengan susu-susu pada umumnya.

2. Berolah raga
Olah raga yang cukup akan memperlancar aliran dalam tubuh, karena berolah raga bisa dilakukan dimana saja dan kapanpun dengan cara sering bergerak saja kita sudah bisa dikatakan berolah raga karena prinsip dasar olah raga adalah mengolah tubuh dengan kata lain bergerak. Namun pada umumnya berolah raga dilakukan dengan permainan-permainan seperti :

• Sepak bola
• Renang
• Bola basket
• Boling
• Bola voli
• Lomba lari, dsb

Diantara dua syarat-syarat kesehatan pribadi di atas, sangat diperlukan Belencing (keseimbangan) diantara dua syarat tersebut. Karena bila tubuh sudah memenuhi syarat pertama yaitu makan, minum 4 sehat 5 sempurna tetapi tidak menjalankan syarat yang kedua, maka akan ada gangguan dalam pribadi tersebut dan begitu pula sebaliknya.

Cara Pemeliharaan Kesehatan Rohani

Kesehatan rohani dapat diperoleh dengan selalu berfikir positif disetiap waktu dan juga bisa menjaga perasaan dan tak terombang-ambing oleh perasaan tersebut. Maka dalma mencari pikiran yang posiyif tersebut kita dihadapkan dengan suatu yang dapat membimbing kita ke arah positif yaitu agama. Agama yang kita peluk akan memberi pencerahan dan siraman-siraman rohani yang membuat kita selalu berfikir positif.
1. Manfaat Bola Kaki bagi Kesehatan Pribadi
Manfaat bagi kesehatan pribadi karena lingkungan yang sehat adalah :

• Pemberian tempat yang bersih dan sehat
• Pemberian zat-zat yang diperlukan tubuh
• Penyediaan bahan-bahan yang diperlukan manusia

2. Persiapan-persiapan Sebelum Bermain Bola Kaki

• Persiapkan perlengkapan yang hendak digunakan
• Jangan begadang
• Makan-makanan yang berat (karbohidrat) 1-4 jam sebelum pertandingan
• Mandi
• usahakan jangan merokok sebelum atau saat tanding,
• Jangan Menggunakan Gelang, Kalung, Jam Tangan dll
• Jangan Panjang Kuku ditakutkan akan mencederai lawan main kita

Demikianlah beberapa ulasan tentang pengertian kesehatan pribadi yang dapat kami sampaikan. Terimakasih.